EASY là phương pháp chăm con khoa học giúp tạo nên chu kỳ sinh hoạt lành mạnh hàng ngày cho trẻ sơ sinh. Nhờ phương pháp này mà cha mẹ sẽ đỡ gánh nặng và áp lực về tâm lý khi phải chăm con. Cùng Theeastwing tìm hiểu phương pháp EASY qua bài viết sau!
Phương pháp EASY là gì?
Phương pháp EASY là được giới thiệu lần đầu trong bộ sách Baby Whisperer – của tác giả Tracy Hogg. Dạy con theo phương pháp EASY có thể hiểu là tập cho em bé sơ sinh sinh hoạt theo một chu kỳ nhất định trong một ngày.
EASY là viết tắt của các từ đầu tiên trong cụm: Eat – Activity – Sleep – Your time, có nghĩa là Ăn – Chơi – Ngủ – Mẹ thư giãn. Khi nuôi con theo phương pháp EASY, mẹ sẽ cho bé sau khi dậy (Eat), rồi tiếp tục vui chơi vận động (Activity) và cuối cùng là ngủ (Sleep), lúc này mẹ sẽ có thời gian để nghỉ ngơi (Your time). Khi bé tỉnh giấc, mẹ lại tiếp tục lặp lại các bước trong chu kỳ như trên, và cứ như vậy cho đến khi bé ngủ đêm.
Cần lưu ý rằng luyện con theo EASY tức là rèn luyện nếp sinh hoạt cho con chứ không phải luyện ngủ. Luyện ngủ EASY cho trẻ sơ sinh được hiểu là bé có nếp sinh hoạt EASY và có thể tự ngủ.
Lợi ích tuyệt vời của phương pháp EASY
Tác dụng của EASY với các bé
- Phương pháp EASY cho bé một lối sinh hoạt lành mạnh
- Bé có thói quen ăn tốt: Ăn khi đói, không vừa ăn vừa chơi, không cần dỗ khi ăn
- Giấc ngủ của bé được đảm bảo: Ban ngày ngủ đủ và ban đêm ngủ sâu
- Tạo kết nối giữa bé và mẹ, bé có thể thể hiện nhu cầu cá nhân dựa theo các phản xạ đã được hình thành
Tác dụng của EASY đối với mẹ
- Phương pháp nuôi con EASY giúp mẹ nắm rõ các tín hiệu về nhu cầu của con như khi nào con đói, khi nào con cần đi vệ sinh,…
- Tạo các thói quen hành động phù hợp với nhu cầu của con
- Mẹ có thời gian rảnh để chăm sóc bản thân, và thực hiện những công việc khác. Nhờ đó, giảm bớt áp lực khi phải chăm con
Lợi ích về lâu dài
Phương pháp EASY cho trẻ sơ sinh tạo nề nếp sinh hoạt hợp lý, là nền tảng để cha mẹ giáo dục trẻ về sau dễ dàng hơn.
Các chu kỳ trong phương pháp EASY
Cùng Theeastwing tham khảo chu kỳ EASY 3 và EASY 4 của bé sơ sinh ngủ dậy lúc 7h sáng!
Chu kỳ EASY 3
Chu kỳ EASY 3 là phương pháp dạy con theo EASY cho các bé nằm trong độ tuổi khoảng 0 – 6 tuần
| Thời gian | Hoạt động |
| 7h | Bé thức dậy, ăn và vui chơi, vận động |
| 8h – 10h | Bé ngủ giấc ngắn 1, thời gian riêng của mẹ |
| 10h | Bé thức dậy, ăn và vui chơi, vận động |
| 11h – 13h | Bé ngủ giấc ngắn 2, thời gian riêng của mẹ |
| 13h | Bé thức dậy, ăn và vui chơi, vận động |
| 14h – 16h | Bé ngủ giấc ngắn 3, thời gian riêng của mẹ |
| 16h | Bé thức dậy, ăn và vui chơi, vận động |
| 17h – 17h30 | Bé ngủ giấc ngắn 4, thời gian riêng của mẹ |
| 17h30 | Mẹ chơi cùng bé |
| 18h30 | Mẹ tắm cho bé |
| 19h | Bé ăn tối và sau đó là đi ngủ |
Chu kỳ EASY 4
Nếu bé đang theo EASY 3 nhưng đột nhiên có biểu hiện lạ như giãn bữa ăn, ngủ ít giấc hơn, dậy nhiều lần trong tối, thức cả đêm, giấc ngủ ngày ngắn lại,… thì mẹ hãy chuyển sang chu kỳ EASY 4.
| Thời gian | Hoạt động |
| 7h | Bé thức dậy, ăn và vui chơi, vận động |
| 9h – 11h | Bé ngủ giấc ngắn 1, thời gian riêng của mẹ |
| 11h | Bé thức dậy, ăn và vui chơi, vận động |
| 13h – 15h | Bé ngủ giấc ngắn 2, thời gian riêng của mẹ |
| 15h | Bé thức dậy, ăn và vui chơi, vận động |
| 17h – 17h30 | Bé ngủ giấc ngắn 3, thời gian riêng của mẹ |
| 17h30 | Mẹ cho bé ăn nhẹ |
| 18h30 | Mẹ tắm cho bé |
| 19h00 | Bé ăn tối và sau đó là đi ngủ |
Phương pháp EASY vừa mang lại nhiều tác dụng cho sự phát triển của bé vừa giảm bớt áp lực chăm con cho các bậc phụ huynh. Do đó, phương pháp này được nhiều chuyên gia dạy con khuyên dùng. Hy vọng với những thông tin trên đây, cha mẹ đã biết cách áp dụng phương pháp này với thành viên nhí trong gia đình mình!
Bài viết Phương pháp EASY: Bé khỏe, mẹ chăm con dễ dàng hơn đã xuất hiện tại The East Wing
source https://theeastwing.net/phuong-phap-easy/
Nhận xét
Đăng nhận xét